「なかなか寝付けない悩みを何とかしたい」

「整体で不眠が治るって本当なの？」

睡眠の悩みは奥が深いものです。睡眠でお悩みの人が100人いれば、100人にさまざま事情があり、さまざまな原因から不眠になってしまっています。

そんな悩みを「整体で改善します」と言われてもにわかに信じられないというのが多くの人の本音ではないでしょうか。

しかし、不眠で長年苦しんでいる人ほど藁にも縋る思いで「整体で不眠が改善するなら受けてみたい」という気持ちがあることも本音でしょう。

本ページでは、神戸市東灘区の住吉鍼灸院・接骨院が「不眠整体」についてくわしくお伝えさせていただきます。

不眠整体は効果がある

まわりくどい説明を省いて、まずは結論から。

不眠整体は「不眠解消」に効果的です。

ただし、不眠整体が効果的であることを証明するには「不眠のメカニズム」をご理解していただく必要があります。

そのため、まずは「不眠のメカニズム」をお伝えさせていただいたのち「整体で不眠が改善するメカニズム」をくわしくお伝えさせていただきます。

不眠のメカニズム

不眠とは、入眠障害(寝つきが悪い)・中途覚醒(途中で目が覚める)・早朝覚醒(朝早く起きてから眠れない)・熟眠困難(寝た気がしない)などの症状のことで、国民の5人に1人はいずれかの症状に該当すると言われています。

不眠のメカニズムは以下の3つがおもな要因と言われています。

ストレス

人間関係・仕事のプレッシャーなどの精神的ストレス。夜勤による昼夜逆転の生活などの身体的ストレス。

不眠の原因には精神的・身体的ストレスの両方が関与します。

認知情報処理

少し難しい言葉ですが、かみ砕いて説明をします。

たとえば「眠らないと身体に悪い」という認識を持つ、眠ろうとすればするほど時計の音が気になって眠れない、自分の不眠を必要以上に深刻視してしまっているなどの認知の仕方がかえって不眠を悪化させてしまうというものです。

学習理論

みなさんは「ベッド」と聞くと「眠る場所」という連想をしますよね？

不眠症は「就寝環境＝覚醒する場所」という学習が成立してしまうことで起こります。本来であれば「就寝環境＝眠る場所」という学習が成立することでベッドに入ると自然と眠りにつくものです。

しかし、さまざまな理由から「ベッドに入ると目が覚める」という学習に置き換わってしまうことで不眠が発生します。

代表的な理由はベッドのうえでのスマートフォンやテレビ鑑賞です。

日常的にベッドのうえでスマートフォンやテレビを視聴することで、ベッドのうえは「覚醒」する場所という学習を脳が勝手にしてしまいます。

そのため、いざ眠ろうとするときに「ベッドのうえは覚醒する場所」だという学習が働いてしまい不眠に陥ってしまいます。

また、腰痛や肩こりなどの不調がある場合も、ベッドのうえで痛みを感じることで「ベッドのうえは痛みを発症する場所」だという学習が働いてしまい不眠に陥ることがあるのです。

整体で不眠が改善するメカニズム

整体で不眠が改善するメカニズムは先述した「学習理論」に関係しています。

ベッドのうえは「眠る場所」という認識から、体の不調や違和感が原因でベッドのうえは「不調を発症する場所」という認識に置き換わってしまった体を通常に戻す役割が整体で期待できます。

痛みの解消

肩こりや腰痛などの痛みや不調を解消することで、ベッドのうえでの痛みを感じなくなると「ベッドのうえは眠る場所」という認識を取り戻すことができます。

歪みの解消

体の歪みがあると、ベッドのうえで痛みを感じなくても「違和感」を覚える場合があり、この違和感が不眠につながることがあります。

そのため、歪みを解消することでベッドのうえでの違和感をなくし「ベッドのうえは眠る場所」という認識を取り戻すことができます。

リラクゼーション効果

整体で施術を受けると「癒し」「リラックス」などの副交感神経を働かせる効果が期待できます。

不眠でお悩みの人は、副交感神経がうまく働かず交感神経が常に優位になっている人が多い傾向です。

そのため、整体を受けることで副交感神経をうまく働かせることができるようになれば、ベッドのうえでも眠りにつくことができるでしょう。

不眠整体を受ける必要はない！？

ここまでの解説をご覧いただいて勘のよい人であれば気づいているかもしれませんが、不眠を解消するための整体は「不眠整体」である必要はありません。

実際、神戸市東灘区の住吉鍼灸院・接骨院では「不眠整体」という整体メニューはありませんが、不眠でお悩みの方が多く来院されており、実際に不眠改善の効果を実感いただいております。

「ここのツボを刺激すれば不眠が治る！」「不眠の原因は〇〇だ！」のような断定的な不眠改善方法は残念ながら存在しません。

ひとり一人の不眠の原因を探りながら、不調や痛みを改善することが本当の不眠整体であり、質の高い整体院であれば「不眠整体」と銘を打たなくても普段から当たり前に行っている施術なのです。

不眠でお悩みなら神戸市東灘区住吉鍼灸院・接骨院へ

不眠でお悩みの方や、不眠整体を受けてみたけど効果がなかった方は一度神戸市東灘区住吉鍼灸院・接骨院へお越しください。

住吉鍼灸院・接骨院では、不眠整体というメニューはありませんが、不眠のお悩みを解消させる独自の「全身調整法」を行わせていただきます。

また、不眠の原因を特定するための徹底したヒアリングや、日常生活のアドバイスなどを丁寧に行わせていただきます。

まずはお気軽にご相談ください

もし悩まれている方は、一度、ご相談ください。

相談は無料で行っております。

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