肩甲骨はがし。
多くの方は、つい最近耳にするようになった言葉ではないでしょうか？
しかし、肩甲骨はがし自体は接骨院や整体院において、むかしからよく使われる施術方法のひとつです。
神戸市内でも、近年になって「肩甲骨はがし」を全面的にうち出す整骨院・整体院が増加する一方で、利用者からすると「どこの整骨院・整体院で肩甲骨はがしを受ければ良いのか分からない」と感じる方も多いはず。
本ページでは、神戸市内で肩甲骨はがしが上手い整体院をお探しの方のヒントになるようなお役立ち情報をお伝えさせていただきます。ぜひ、最後までご覧ください。
肩甲骨はがしとは
肩甲骨はがしとは、肩甲骨周囲の筋肉を解きほぐし、肩甲骨の動きをよくすること。
とくに、近年ではスマホの普及や在宅ワークにより首や背中に負担がかかる姿勢を多くとる傾向から、肩甲骨の動きが悪くなる人が急増しています。
このような時代背景から、肩甲骨の動きを改善させる「肩甲骨はがし」に注目が集まるようになりました。
肩甲骨はがしの効果
肩甲骨はがしで肩甲骨の動きをよくすると、以下のような効果が期待できます。
- 肩こり・首こりの解消
- 冷え・むくみの解消
- 猫背などの不良姿勢の解消
では、ひとつずつ解説をしていきます。
肩こり・首こりの解消
肩こり・首こりの原因のひとつに僧帽筋の硬さがあります。
僧帽筋とは首から背中まで広範囲にある筋肉で、肩甲骨を動かすときに使われる筋肉です。
そのため、肩甲骨の動きが悪くなると僧帽筋も血行不良を起こし、肩こり・首こりを発症してしまいます。
肩甲骨はがしは、肩甲骨の動きをよくして僧帽筋の血行不良を解消する働きがあるため、肩こり・首こりの解消に効果的です。
冷え・むくみの解消
肩甲骨はがしと冷え・むくみは、関係性がないように思われがちですが、十分に関係性があります。
まず、肩甲骨が硬くなると肩こり・首こりをはじめとした不調がでます。不調は、心と体に大きなストレスを与えるため、自律神経をはじめとした生理機能を乱す原因となることも。
生理機能が乱れた体は、体内循環も上手くいかず冷え・むくみなどさまざまな不調が発症してしまいます。
つまり、肩甲骨はがしは冷え・むくみ解消の間接的な効果として十分に期待ができる施術方法です。
猫背など不良姿勢の解消
肩甲骨はがしは不調の改善だけでなく、姿勢の改善にも効果的です。
動きが悪くなった肩甲骨を解きほぐすと、僧帽筋をはじめとした周囲の筋肉も硬さが取れ柔軟性を持ちます。
猫背をはじめとする不良姿勢は、主に関節可動域や筋肉の柔軟性が失われることにより引き起こされるものが多いため、肩甲骨はがしを行うことでこれらが改善され不良姿勢の解消につながります。
肩甲骨はがしと筋膜リリースの違いは？
肩甲骨はがしと筋膜リリースは同じです。
筋膜リリースとは、筋肉に覆われている「筋膜」を解きほぐすこと。
肩甲骨周囲にも筋膜は存在し、この筋膜を解きほぐす目的でも肩甲骨はがしが行われます。
神戸市で肩甲骨はがしを受けることができる施設
神戸市内には、肩甲骨はがしを受けることができる施設がたくさんあります。
- 接骨・整骨院
- 鍼灸院
- マッサージ院
- もみほぐし店
- スポーツジム
- エステサロン
思い浮かぶだけで以上の施設がありますが、他にもたくさんあるかもしれません。
これだけの施設で肩甲骨はがしを受けることができると、実際どこで受ければ良いのか迷ってしまいませんか？
結論は、適切な肩甲骨はがしを提供してくれる施設であればどこでも構いません。
では、適切な肩甲骨はがしとはどのようなものなのでしょうか？
以下の「肩甲骨はがしを受けるときの注意点」をご覧ください。
肩甲骨はがしを受けるときの注意点
肩甲骨はがしを受けるときは以下の点にご注意ください。
- 力が強さと効果は関係がない
- 施術時間と効果は関係がない
- 肩甲骨はがしだけ行っても効果は低い
では、ひとつずつ解説をしていきます。
力強さと効果は関係がない
肩甲骨はがしと聞くと、ゴリゴリと揉みほぐすイメージをもたれる方は少なくありません。
力強く肩甲骨まわりを揉みほぐされると、何となく効いた気がしてしまいますが残念ながら誤解です。
基本的に、筋膜や筋肉は、力を加えられるほど負担を感じます。
肩甲骨はがしと言っても施設ごとに行う内容はまったく異なるため、上手い肩甲骨はがしを受けたい場合は、力任せな肩甲骨はがしをする施設は避けた方が良いでしょう。
施術時間と効果は関係がない
肩甲骨はがしの時間が長ければ長いほど効果が高い気がする方もいらっしゃいますが、時間と効果には関係性はありません。
むしろ、体に負担がかかるのは時間が長い施術です。
その場の満足が得られやすいため、長い施術時間を好む方も多いですが、リラクゼーションとして受ける分には問題はありません。ただし、体の不調やお悩みの解消として肩甲骨はがしを受けるのであれば施術時間は重視しない方が良いでしょう。
肩甲骨はがしだけ行っても効果は低い
肩甲骨はがしを行うだけで不調や不良姿勢が根本的に改善するわけではありません。
肩甲骨はがしは、あくまでも数ある施術のなかの一部です。
肩甲骨はがしを受けたいと思った場合、どうしても肩甲骨はがしをメインに行っている施設を選びがちですが、残念ながら肩甲骨はがしだけを行う施設よりも、さまざまな施術のなかで肩甲骨はがしを行う位置づけの施設の方が不調や不良姿勢の改善には効果的です。
神戸市東灘区で肩甲骨はがしが人気の住吉鍼灸院・接骨院の特徴
神戸市東灘区「住吉鍼灸院・接骨院」では施術の一部として肩甲骨はがしを行っています。
アスリートから一般の方まで多くの来院者様が、肩甲骨はがしを含む当院の全身調整法で不調や不良姿勢の改善を実感していただいております。
的確な肩甲骨はがし
住吉鍼灸院・接骨院では、力任せな肩甲骨はがしではなく、的確な力を的確な方向に加える肩甲骨はがしを行っています。
少し物足りないと思われるかもしれませんが、その場の満足よりも、この先の体を考える方にはぴったりです。
また、肩甲骨はがしだけでなくお悩みに応じた施術をひとり一人に合わせて提供させていただきます。
セルフケアや予防法を丁寧にアドバイス
その場だけ、肩甲骨を解きほぐしても意味がありません。
住吉鍼灸院・接骨院では、あくまでも根本的なお悩みの解消を目指します。
日常生活の姿勢や体の使い方のアドバイス。セルフケア方法や予防方法なども分かりやすくアドバイスをさせていただきます。
最後に
住吉鍼灸院・接骨院では、パフォーマンスだけの施術になることのないよう的確な施術を心がけております。
何のために肩甲骨はがしが必要なのか？
そのためには、どのような肩甲骨はがしを行う必要があるのか？
まずは、お気軽にお悩みをご相談ください。
ひとり一人に合わせた施術をいたします。
お気軽にご相談ください
もし悩まれている方は、一度、ご相談ください。
相談は無料で行っております。
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