夜20時半まで診療･予約優先･各種保険取扱
神戸市東灘区で肩の痛みにお悩みの方へ
住吉鍼灸院・接骨院では、肩の痛みの原因と、現在どの段階にあるのかを見極めたうえで施術します。
動かすべき時期と休ませるべき時期の的確な判断が、回復までの近道です。
ひとつでも当てはまる方は、
住吉鍼灸院・接骨院にご相談ください。
TREATMENT
四十肩・五十肩と呼ばれる肩の痛みには、時期による変化があります。炎症が強く何をしても痛む時期、痛みは引いたのに肩が固まって動かない時期、そして動きが戻っていく時期。同じ「肩の痛み」でも、この段階によって必要な対応はまったく異なります。
当院でまず行うのが検査と分析です。腕の上がる範囲、どの方向で痛むか、夜間の痛みの有無などを確認し、今どの段階にあるのかを見極めます。そのうえで、手技・物理療法・鍼灸を組み合わせ、その時期に適した施術を行います。
施術後には、今の段階で動かしてよい範囲と、避けたほうがよい動作をお伝えしています。
POINT 1
腕の動く範囲と痛み方を確認し、炎症期・拘縮期・回復期のどこにあるかを判断してから施術に入ります。
POINT 2
痛みが強い時期は負担の少ない方法で、動かせる時期は可動域を広げる方法で。国家資格者が段階に応じて使い分けます。
POINT 3
やってよい動きと避けるべき動きをお伝えします。自己流で動かして悪化させないことが、回復を早めます。
今よりも肩が動かしづらくなってしまう前に、一度ご相談ください。
JR住吉駅から徒歩2分、夜20時30分まで受付しています。
CAUSE
肩の痛みの多くは、肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）によるものです。40代から60代に多くみられ、腕を上げる動作の制限や、夜間に痛みが強くなるのが特徴です。放置しても自然に軽快することがある一方、痛みを避けて動かさない期間が長引くと、関節が固まって可動域が戻りにくくなります。
炎症期
安静と除痛が中心
拘縮期
固まった関節を動かす
回復期
可動域を取り戻す
肩関節周囲炎は、経過とともに症状が変わっていきます。はじめは炎症が強く、安静にしていても痛む時期です。ここで無理に動かすと炎症が長引きます。やがて痛みは落ち着きますが、次は関節が固まって腕が上がらない状態になります。この時期は逆に、動かさないほど固まっていきます。
同じ肩の痛みでも、安静が必要な時期と、動かすべき時期があるということです。今がどちらなのかを見極めないまま自己流で対処すると、回復が長引きます。
肩関節を安定させている4つの筋肉の腱です。常に負担がかかる筋肉のため傷みやすく、腕を上げる途中で痛みが出る場合、ここに問題があることがあります。
肩の骨と腱の間にあるクッションです。炎症を起こすと腕を上げる動作で強い痛みが出て、夜間の痛みの原因にもなります。
肩関節を包む袋状の組織です。炎症が続くと厚く硬くなって縮み、関節そのものが動かなくなります。これが拘縮期の正体です。
FLOW
01
まずはお電話・LINEにてご予約ください。来院の際は保険証を忘れずにお持ちください。
02
いつから・どんな動作で痛むかを丁寧に伺い、姿勢や可動域を検査して肩の痛みの原因を見極めます。
03
検査結果をもとに、手技・鍼灸・矯正を組み合わせた施術を行います。痛みのないソフトな施術です。
04
施術後の状態を確認し、今後の通院ペースや自宅でできるセルフケアをお伝えします。
今よりも肩が動かしづらくなってしまう前に、一度ご相談ください。
JR住吉駅から徒歩2分、夜20時30分まで受付しています。
SELF CARE
段階によって行ってよいケアが変わります。以下は痛みが落ち着いてきた時期のものです。
実践して良いか判断がつかないときは、必ずご相談ください。
痛くない側の手を机につき、体を前に倒します。痛む側の腕を力を抜いて垂らし、体を軽く揺らして腕を前後・左右に振ります。腕の力で振らず、体の動きに任せて30秒。
椅子に座り、痛む側の手をテーブルにのせます。手を滑らせるように前へ伸ばしながら、上体も一緒に倒していきます。肩が伸びるところで5秒キープ。10回くり返します。
両肩をすくめるように上げて、ストンと落とします。次に両肩を後ろへ引いて胸を開き、5秒キープ。10回くりかえします。腕を動かさずにできるので、痛みが強い時期でも行いやすい運動です。
FAQ
SYMPTOMS
〒658-0051
兵庫県神戸市東灘区住吉本町2-13-15 新楽ビル1階
●JR住吉駅から北西に徒歩２分
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 9:30 - 13:30 |
○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
| 午後 16:30 - 20:30 |
○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
土曜日は9:30 - 14:30
定休日：日曜日・祝日 / 受付は15分前まで